عادت به خوردن هله هوله

عادات غذایی در سنین پائین شکل می گیرد و از همین زمان باید مواد غذایی سالم را در اختیار کودک قرار داد و به تامین مواد مغذی مورد نیاز او در وعده های اصلی و میان وعده های غذایی توجه کرد.مصرف مداوم هله هوله و تنقلاتی از قبیل چیپس و پفک قبل از غذا باعث محروم شدن کودکان از غذاهای اصلی و در نتیجه سوء تغذیه ی آنان می شود.مثلا زمانیکه به مهمانی می روید و فرزند شما،کودک میزبان را با خوراکی ها و هله هوله های ناسالم می بیند طبیعی است که دلش آن خوراکی ها را بخواهد. در این شرایط چه می کنید؟

روشی برای ترک عادت هله هوله خوردن کودک

راه حل هایی برای کودکان بد غذا 

روشی برای ترک عادت هله هوله خوردن کودک - نمناک

namnak.com/25833-ترک-عادت-هله-هوله-خوردن.html

هله هوله و هله هوله های چاق کننده و هله هوله ناسالم و مضرات خوردن هله هوله و تغذیه درست کودک و خوردن خوراکی و تغذیه مناسب کودکان را در نمناک مشاهده نمایید.

راهی برای ترک دادن عادت هله هوله خوری کودک

www.hidoctor.ir/23015_راهی-برای-ترک-دادن-عادت-هله-هوله-خوری-کو.html/

۷ اردیبهشت ۱۳۹۳ ه‍.ش. - بسیاری از متخصصان تغذیه بار ها و بار ها اعلام کرده اند که خوردن هله هوله ها می تواند برای بدن بسیار مضر باشد. این مسئله بیشتر برای سلامت کودکان ...

روشی برای ترک عادت هله هوله خوردن کودک

jensi.vistablog.ir/tag/روشی+برای+ترک+عادت+هله+هوله+خوردن+کودک

۲۴ دقیقه پیش - روشی برای ترک عادت هله هوله خوردن کودک,سلامت جنسی.

روشی برای ترک عادت هله هوله خوردن کودک | فيدگاه

feedgah.com/lastnews/.../روشی-برای-ترک-عادت-هله-هوله-خوردن-کودک/

۵۸ دقیقه پیش - روشی برای ترک عادت هله هوله خوردن کودک با اینکه تمامی متخصصین تغذیه مصرف هله و هوله و تنقلات را برای سلامت بدن کودکان مضر می دانند اما ...

روشی برای ترک عادت هله هوله خوردن کودک - خبر ایرونی

iruni.ir/news/392676

عادات غذایی در سنین پائین شکل می گیرد و از همین زمان باید مواد غذایی سالم را در اختیار کودک قرار.

روشی برای ترک عادت هله هوله خوردن کودک | بروز باش

berozbash.ir/1394/11/01/روشی-برای-ترک-عادت-هله-هوله-خوردن-کودک/

۲۵ دقیقه پیش - عادت به خوردن هله هوله. عادات غذایی در سنین پائین شکل می گیرد و از همین زمان باید مواد غذایی سالم را در اختیار کودک قرار داد و به تامین مواد مغذی مورد ...

شیرخواران را چگونه از شیر بگیریم؟ - روانشناسی کودک

psychology.niniweblog.com/.../شیرخواران-را-چگونه-از-شیر-بگیریم.ht...

لذا در هنگام ترک عادت شیردهی در چنین مواقعی،بی قراری کودک دوچندان خواهد شد . ... در این صورت مادر می تواند به روشهای دیگری نیز با صرف وقت و حوصله، کودک را ... چنانچه کودک با خوردن برخی چیزها که عرفا به آن "هله هوله" می گویند،آرام می شود نباید ...

حله هوله در کافه‌بازار برای اندروید · کافه بازار، برنامه‌های ...

https://cafebazaar.ir/app/eshgh.halehole/?l=fa

عوارض روحی روانی مصرف تنقلات در کودکی و بزرگسالی ... چرا مغز ما علاقه عجیبی به خوردن هله‌هوله دارد و چاره کار چیست؟ ... راهی برای ترک دادن عادت هله هوله خوری کودک

شیرخواران را چگونه از شیر بگیریم؟ - صدا و سیمای گیلان

guilan.irib.ir/-/شیرخواران-را-چگونه-از-شیر-بگیریم؟

لذا در هنگام ترک عادت شیردهی در چنین مواقعی،بی قراری کودک دوچندان خواهد شد . ... در این صورت مادر می تواند به روشهای دیگری نیز با صرف وقت و حوصله، کودک را ... چنانچه کودک با خوردن برخی چیزها که عرفا به آن "هله هوله" می گویند،آرام می شود نباید ...

راه حل هایی برای کودکان بد غذا - بیتوته

www.beytoote.com/baby/nutrition-baby/children2-bad-food.html

بسیاری از کودکان در تمام روز آنقدر میان وعده و هله هوله می‌خورند که وقت غذا خوردن، گرسنه نیستند. کودکان باید شش بار در روز غذا بخورند، بنابراین چگونه می‌توان حین ...

راه ترک هله‌هوله‌های دوست‌داشتنی | بادبادک

www.badbadakmedia.com/article/164-راه-ترک-هله‌هوله‌های-دوست‌داشتنی

۷ آذر ۱۳۹۳ ه‍.ش. - در رژیم غذایی بسیاری از افراد غذای ناسالم و هله هوله نقش اصلی را دارند. ... ندارند و به دریافت میزان ثابتی از مواد قندی و چربی در طول روز عادت کردهاند. ... در نتیجه ما برای تداوم این احساس به خوردن بیشتر و بیشتر غذاهای شیرین و ناسالم ادامه می‌دهیم. ... بسیاری از کودکان از سنین خیلی کم یاد می‌گیرند که بین رفتار خوب و ...

دی ۱۳۸۹ - مقاله های شخصی قــو

www.yaa-ali-madad.blogfa.com/8910.aspx

و بهترین راه دریافت ویتامین دی فقط تابش مستقیم آفتابه. ... بیاید الان که سالمیم میوه بخوریم تا مبتلا به مریضی ای نشیم که حتی میوه خوردن ما رو تحت کنترل قرار ... به بچه ها بفروشن و اگر پدر و مادر ها قصد دارن بچه هاشونو به هله هوله عادت بدن اشکال نداره ... مهد کودک نباید به مادرا اجازه بده تو کیف بچه هاشون ساندیس و شکلات و کاکائو و ...

مادر و نوزاد - بزرگترین سایت طب سنتی و اسلامی

shafateb.ir/?p=433

هيچ شيرى براى تغذيه كودك ، پر بركت تر از شير مادر نيست . .... -3 قنداق کردن نوزادان تا 40 – 50 روزگی به روشی که در قدیم این کار را می کردند، توصیه ... بچه بدهید و نگذارید با تغذیه نادرست سلامت مزاج او مبتلا به تغییرات و عادات نامطلوب شود. ... تغذیه سالم داشته باشند و از خوردن هله هوله (کاکائو، سس و مواد کارخانه ای) خودداری کند تا ...

غذا خوردن و بازیگوشی بچه‌ها - مهمترین اخبار ایران و جهان

vista.ir/article/108980/غذا-خوردن-و-بازیگوشی-بچه‌ها

از سوی دیگر در واقع این خود پدر و مادر‌ها هستند که از آغاز با عادت دادن ذائقه کودک به نوع ... می‌کنند که ذائقه کودکان را به غذا‌های شور، چرب و شیرین عادت ندهید و به جای هله هوله از ... با استفاده از روش های تزیین غذا و کمی ابتکارو خلاقیت حتی می توان مواد غذایی ای را .... نامزدی صدف طاهریان با بازیگر ترکیه ای / تصاویر - طاهریان مدتی است عکس ...

علت و روش های درمان ناخن جویدن ... - روش‌های ترک ناخن جویدن

www.okhtapoos.ir/banavan/talatal/22.html

ترک عادت ناخن جویدن - سیمرغ ... بررسی علت و روش های درمان ناخن جویدن در کودکان جویدن ناخن یکی از عادات ..... هله هوله,مضرات هله هوله برای کودکان,هله هوله خوردن کودکان.

چطور هله هوله خوری را کم کنیم ؟ - سیمرغ

seemorgh.com › سلامت › تغذیه › تغذیه سالم

۲۹ آبان ۱۳۹۰ ه‍.ش. - چطور هله هوله خوری را کم کنیم ؟ استرس، پرخوری، ... روشی دیگر برای افزایش حس سیری آهسته و آرام غذا خوردن است. به خاطر داشته ... ترک عادات آسان نیست. زمان هایی از روز را که ... بهترین سن پیشگیری از چاقی در کودکان چند خوردنی مفید ...

چاقی - کرایولیپولیز, لیپوماتیک, کویتیشن, لاغری, کرایو ...

parvanehparisa.persianblog.ir/tag/چاقی

علاوه بر عوامل ژنتیکی که سبب بروز چاقی مادرزادی و ناخواسته در کودکان می شود، ... که سبب بروز چاقی در کودکان می شود، عادت دادن کودکان به خوردن هله هوله هایی است که ... دهد به گونه ای که حتی در بزرگسالی نیز نمی توانند این عادت نامناسب را ترک کنند. ... و من همیشه میترسم که بره دنبال روش های غلطی که ماهواره ها و بدن سازیها ناجور و بقول ...

16 روش برای کم کردن سریع وزن - ورزش

hamkarshop.ir/مقاله-16-روش-برای-کم-کردن-سریع-وزن

از ورزش کردن گرفته تا یوگا و نخوردن هله هوله و . ... من به جای آنکه چندین بار در هفته برای غذا خوردن به رستوران بروم فقط یک بار در هفته می روم و ... ترک عادات من سیگار را ترک کردم، و به یک باشگاه پیوستم و شروع به کار کردن با یک مربی شخصی کردم. ... وان بادی کودک 61cm · استخر بادی 168 سانتی · استخر بادی 147 سانتی · استخر ...

زمان و چگونگی از شیر گرفتن کودک - شمسه

salam98.ir/tag/زمان-و-چگونگی-از-شیر-گرفتن-کودک/

۱ دی ۱۳۹۴ ه‍.ش. - کودکان نباید به طور کامل از شیر گرفته شوند چرا که نیاز به مکیدن در آنها وجود دارد ... شده و نمیخواهد مأمن و پایگاه امن روانی خود یعنی سینه مادر را ترک کند. ... مصرف بیشتر و کمتر از این مدت شیر خوردن کودکان، مشکل زا است و کودک را از ُنورم ... از دادن تنقلات و خوراکی های فاقد ارزش خوراکی (هله هوله ها ) به کودکان بپرهیزید.

روشهای آسان برای کاهش وزن - درمان - سلامت نیوز

www.salamatnews.com › درمان

۵ آبان ۱۳۸۷ ه‍.ش. - 1- عدم حذف صبحانه از بین وعده های غذایی: یکی از عادت های افرادی که ... این کار باعث می شود که از خوردن غذا یا هله هوله در هنگام تماشای تلویزیون در ساعت های آخر شب صرفه نظر کنید. .... کرم های خانگی برای بهبود ترک و آسیب پاشنه پا! ... درصدی ابتلا به بیماری‌های ریوی می‌شود/ بیماری‌های پوستی و کلیوی در کمین کودکان ...

اگر امکان دارد آن را به فارسی ایمیل کنید

برنامه غذايي کودکان بالاتر از يکسال - نی نی عسل

niniasal.com › تغذیه و بهداشت نوزاد › تغذيه نوزاد

۲۱ بهمن ۱۳۹۳ ه‍.ش. - برنامه غذايي کودکان بالاتر از يکسال براي تامين کليه مواد مغذي مورد نياز کودکان ... بنابراين سعي کنيد کودک را به خوردن اين هله هوله ها عادت ندهيد واز ... با چه روشهایی غذای کودک را مقوی و مغذی سازیم ... روش درست کردن نان مغزدار ترکیه.

با اضافه‌وزن فرزندانمان چه کنیم؟ پانزده توصیه - لاغری و کاهش ...

www.drzaker.com/children/15-recommendations/

در رابطه با کودکان و نوجوانان که هنوز در حال رشد هستند اولین هدف در کنترل چاقی، ثابت نگه ... در این راه همراهی و تشویق شما خیلی اهمیت دارد، و مسلماً کاهش وزن را برای فرزندتان ... در مقابل این عوامل از خوردن خودداری کنند، چون ترک این عادت برایشان دشوار خواهد شد. ... باشد را برای خرید هله‌هوله از بوفه مدرسه یا دست‌فروش‌ها، تحت تاثیر قرار می‌دهد!

Fars News Agency : عواقب دیرخوابیدن/ پوسیدگی ارثی دندان ...

www.farsnews.com/printable.php?nn=13921126000046

۲۶ بهمن ۱۳۹۲ ه‍.ش. - وی افزود: والدین دقت داشته باشند که کودکان مدرسه‌ای قبل از خوابیدن از ... وی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس در مورد روش‌های ... اگر والدین در صدد ترک این عادت نباشند فرزندانشان در بزرگسالی نیز میل به خوردن صبحانه نخواهند داشت. ... نمی‌تواند این رژیم را تحمل کند و نسبت به خوردن هله هوله حریص‌تر می‌شود.

رستوران میلاد نور تهران - شما به این 4 دلیل پرخوری می کنید ...

rmnoor.ir/.../6-شما-به-این-4-دلیل-پرخوری-می-کنید،-پرخوری،-عوامل-پر...

۳۰ شهریور ۱۳۹۴ ه‍.ش. - دلایل زیادی وجود دارد که مردم به پرخوری عادت می کنند اما معمولاً این عادت از کودکی کسب می شود. در این ... راه حل. بدانید که زیاد خوردن یک عادت است که در طول سال ها به طور ... درست است که می گویند ترک عادت مرض است اما شما می توانید از شر این عادت نادرست خلاص شوید. ... همه به سراغ شیرینی جات، بستنی و هله هوله ها می روند.

کودک - اختلالات روانشناختی و روانپزشکی کودکان

farbodmofidi.persianblog.ir/tag/کودک

آنها هم همانند بزرگسالان استرس را احساس مى کنند و چنانچه از نحوه برخورد با آن آگاهى .... ترساندن کودکان از موجودات خیالی یا از پلیس و دکتر ، تهدید کودک به ترک وی ومواردی از ... مکرر (مشکل دیابت باید به لحاظ پزشکی رد شود)، هله هوله (تنقلات) خوردن مکرر و. ... از نشانه های اضطراب هستند البته این اعمال در دراز مدت به شکل عادت در می آیند و ...

اختلالات روانشناختی و روانپزشکی کودکان

farbodmofidi.persianblog.ir/

۱۰ مهر ۱۳۸۹ ه‍.ش. - این کودکان علاوه بر تاخیر در رشد گفتار ، ممکن است مشکلاتی در درک گفتار ... ارتباط اجتماعی کلامی وغیر کلامی ، حرکات تکرای ، عادات ویژه و غیر عادی و. ... آنها هم همانند بزرگسالان استرس را احساس مى کنند و چنانچه از نحوه برخورد با آن آگاهى ..... (مشکل دیابت باید به لحاظ پزشکی رد شود)، هله هوله (تنقلات) خوردن مکرر و.

کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان - 9 روش ...

iranianclinic.com/index.aspx?siteid=140&pageid=2843

افزایش وزن با روش های سالمچاق کننده هایی که نمی شناختید! .... برای کاهش وزن سریع6 عادت افراد چاق7 راه ساده برای دوری از مصرف هله هولهکاهش وزن در کودکانکاهش وزن پس ...

چگونه هله هوله نخوریم - رباب

robab.ir › تغذیه

۲۴ دی ۱۳۹۳ ه‍.ش. - مجله رباب - چگونه هله هوله نخوریم:ما در اين نوشتار ترفندهايي براي مبارزه با هرزه خوري به شما پيشنهاد مي‌دهيم! ... روشي ديگر براي افزايش حس سيري آهسته و آرام غذا خوردن است. ... ترک عادات آسان نيست. .... علت شب ادراری کودکان و درمان آن.

راهی برای ترک کردن عادات بد غذایی

www.hanima.ir/key/راهی-برای-ترک-کردن-عادات-بد-غذایی/

در این بخش با متخصص تغذیه کودکان در رابطه مواد غذایی که کودکان خیلی زیاد دوستش دارند و خیلی از آنها استفاده میکنند که همان هله هوله است که جون این مواد ارزش تغذیه ...

[PDF]ﻭ ﭼﺎﻗﯽ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ

armandaily.ir/1392/11/02/Files/PDF/13921102-2388-24-12.pdf

۲ بهمن ۱۳۹۲ ه‍.ش. - ﺧﻮﺍﺏ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻴﻤﺎﺭ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﺩ، ﺑﺪﻭﺩ، ﻟﺒﺎﺱ ﺑﭙﻮﺷﺪ، ﺣﻤﺎﻡ ﻳﺎ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﮐﻨﺪ، ﺭﺍﻧﻨﺪﮔﯽ ﮐﻨﺪ، ﺍﺷﻴﺎﺀ ﺭﺍ ﭘﺮﺕ ﮐﻨﺪ ﻳﺎ ﺣﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻗﺘﻞ. ﺑﺮﺳﺎﻧﺪ. ..... ﺑﺮﻭﺯ ﭼﺎﻗﯽ ﺩﺭ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﻣﯽ ﺷــﻮﺩ، ﻋﺎﺩﺕ ﺩﺍﺩﻥ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺑﻪ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻫﻠﻪ ﻫﻮﻟﻪ ﻫﺎﻳﯽ ﺍﺳــﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ. ﺷــﮑﻞ ﺟﺎﻳﺰﻩ ﺩﺭ ... ﻋﺎﺩﺕ ﻧﺎﻣﻨﺎﺳﺐ ﺭﺍ ﺗﺮﮎ ﮐﻨﻨﺪ. ﺩﺍﺩﻥ ﺟﺎﻳﺰﻩ ...

چهار اشتباه عمده والدین در تربیت کودکان - روان شناسی.دلهره ...

robabnaz.persianblog.ir/tag/چهار_اشتباه_عمده_والدین_در_تربیت_کودکان

مثلا به جای اینکه بگویید: این قدر هله هوله نخور به او بگویید: پسرم از ... اگر هم مجبورید مدتی او را ترک کنید حتما به او در همان ابتدا خاطرنشان کنید که می‌دانید نگران ...

چرا اینقدر هله هوله ها خوشمزه و وسوسه انگیز هستند - پروانه کاظمی

www.kazemidiet.ir/article.aspx?i=4&a=261

خودنگري و خود کنترلي مي تواند کمک کند تا هله هوله خورها از عادت خود بيشتر آگاه شوند . ... ميزان کالري اي را که در طي روز از خوردن هله هوله ها به بدن شما مي رسد يادداشت کنيد. .... پاسخ: بهترین راه استفاده از دستگاه های لاغری موضعی نظیر کرایو لیپولیز یا ...... علی: مدتي است كه ترك هايي بر روي پوستم ظاهر شده و حالا كه دارم وزن كم مي‌كنم اين ...

گام به گام تا سلامتی - همشهری آنلاین

hamshahrionline.ir/details/279078/Lifeskills/famillyaffairs

کودکان. ميز آنلاين. زندگی > مهارت‌ها. سه شنبه 4 آذر 1393 - 12:15:56 | کد مطلب: 279078 چاپ ... چگونه راه درست را تشخيص بدهيم كه به تغذيه درست و سلامتي و ... هم دقت داشته باشيم؛ يعني بهتر است به جاي خوردن انوا ع هله هوله، ميوه و سبزيجات را جايگزين كرد؛ ... براي ترك اين عادات غلط غذايي بهترين شيوه اين است كه يكدفعه الگوي غذايي ...

تجربیات شخصی من از طب سنتی - روغن کنجد

tebesonati135.blogfa.com/tag/روغن-کنجد

هرچقدر هم که بچه رو به خوراکهای سالم عادت بدیم باز هم بچه مهد کودک و مدرسه میره، تو مهمونی و مسافرت میره و این ... در این جور موارد آدم ناچار میشه که گاهی کوتاه بیاد و برای بچه از این نوع هله هوله ها بخره. ... یعنی چند بار با خوردن پفک شبش دچار تب شد و چندین روز مریض شد. ... روش کار ساده هست. .... (روغن جامد رو چند سال قبل ترک کرده بودیم).

کاهش سریع وزن با چند روش ساده | نازخاتون - مدل لباس

www.nazkhatoon.net/کاهش-سریع-وزن-با-چند-روش-ساده

تغییرات ساده در شیوه زندگی از ورزش کردن گرفته تا یوگا و نخوردن هله هوله و . ... این یک داستان قدیمی است که می گوید : شما به چگونگی روند زندگی روزمره خود همیشه عادت کرده ... من به جای آنکه چندین بار در هفته برای غذا خوردن به رستوران بروم فقط یک بار در ... من سیگار را ترک کردم، و به یک باشگاه پیوستم و شروع به کار کردن با یک ...

پوست و مو و تغذیه - ورود مجردها ممنوع ، فقط برای متاهلین

hedva.blogfa.com/cat-14.aspx

چه چیزی می‌تواند از خوردن غذاهای طبیعی و سالم و اجتناب از غذاهای آماده و فرآوری شده، ... البته اگر پوستی حساس داشته باشید شاید این روش ها کمی باعث خشکی بیش از ... آن را به تاخیر بیاندازید تا اینکه ناهار کم کم به طرف عصر کشیده شود و معده عادت نماید. ... هرکس می‌تواند با مصرف مقادیر زیادی از هله هوله و غذاهای ناسالم، وزن اضافه کند؛ اما هله ...

دوستان عزيزي كه در دوران شيردهي بسر ميبريد و ميخوايد كه ...

www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=165395

۲۰ دی ۱۳۹۰ ه‍.ش. - 20پست - ‏3 نویسنده

تغذیه مادر و کودک .... با کمک این تغییرات در روش زندگیمون هم به تناسب اندام میرسیم هم ... برای اینکه سمت خوردن هله هوله و شیرینیجات نریم بهتر از لیست خریدمون حذفشون کنیم 4. اگه عادت به ریزه خواری داریم بهتره اوایل برای اینکه به سمت خوردن مواد ..... های غذایی محدود می شود، احتمال ترک کردن رژیم نیز بیشتر می شود.

نکاتی از «طب ایرانی-اسلامی» در سخنرانی های دکتر روازاده ...

charchoob.blog.ir/post/72

۹ دی ۱۳۹۳ ه‍.ش. - ما به همین خاطر توصیه می کنیم که کودکان تا 4 سالگی سبزی نخورند .... آمده اند صابون را بخورد ملت ما داده اند و مردم هم الآن دارند می خورند بدون آنکه اطلاع داشته باشند. .... اصلا نگذارید بچه ها هله هوله بخورند و این را کلا قطع کنید. ... این عادت می کند. .... با این روش که خدمتتان عرض می کنم قدشان بین 5 الی 10 سانت بیشتر از آن ...

‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی - پرسش های شما ...

salamatattari.blogfa.com/post/870

۱۴ دی ۱۳۹۱ ه‍.ش. - از خوردن مواد کارخانه ای و هله هوله هم استفاده نشود. .... طی یکی دو ماه کم کم برای ترک نهار اقدام کنید تا بدنتان با روش جدید، آرام آرام منطبق شود. .... میخورم و از همان کودکی تا الان عادت به بازیهای کامپیوتری داشتم که حتی بعضی روزها به 5-6 ...

اطفال - تجارب طب سنتی

tajarobteb.persianblog.ir/tag/اطفال

... رحم و تخمدان و پریود و عادت ماهانه و خونریزی رحم (۸٢) · رحم و تنظیم عادت ماهانه لکه بینی ها (۱) .... ۲- حوله پرزداررا داخل ابجوش کرده و سپس اب آنرا بفشارید و بالای چشم کودک قراربدهید .... ترک روغن و اشیاء چرب روغن دار .... هله هوله خاصه پفک و چیپس ممنوع . ... ۵- بخور از راه دور ختمی و بنفشه و پنیرک در فضای خانه و یا خوردن دمنوش ترکیبی ...